Juiz de Fora, Sábado, 3 de outubro de 2026
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Cientista recomenda banho de três minutos para a higiene do corpo

Pablo Pereira-Doel afirma que uma ducha rápida pode ser suficiente e sugere medidas para reduzir o consumo de água.

Cientista recomenda banho de três minutos para a higiene do corpo
Foto: Getty Images

Um banho demorado não garante uma limpeza mais eficiente, segundo Pablo Pereira-Doel, cientista ambiental da Universidade de Surrey, na Inglaterra. Para ele, três minutos bastam quando a ducha é voltada apenas para a higiene do corpo.

A recomendação também leva em conta a economia de água. Pereira-Doel afirma que é possível acrescentar mais dois minutos quando houver lavagem do cabelo. Nesse cálculo, entram também momentos de lazer e prazer debaixo do chuveiro.

O pesquisador observa que o banho costuma cumprir outras funções além da limpeza, como relaxamento. No Reino Unido, a duração média é de aproximadamente 7,5 minutos, embora algumas pessoas permaneçam no chuveiro por 40 minutos. Nos Estados Unidos, a média chega a 16,1 minutos.

Como reduzir o consumo de água

Entre as medidas sugeridas pelo cientista estão desligar o chuveiro enquanto o corpo é ensaboado e diminuir o tempo de enxágue. Ele também recomenda evitar passar xampu duas vezes, prática que, em muitos casos, acontece por hábito e não por necessidade.

A orientação combina uma ducha mais curta com o uso consciente da água, sem considerar que o tempo prolongado sob o chuveiro seja indispensável para a higiene.

Texto produzido pela Redação Horizonte Leve com apoio de inteligência artificial a partir de fontes públicas, com revisão editorial. Erros? Fale conosco.

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