longevidade

Shemar Moore adapta rotina para seguir em cenas de ação aos 56 anos

O ator mantém musculação e cuidados alimentares para sustentar as exigências físicas do personagem Daniel Hondo Harrelson.

01/10/2026 06h43

O ator reconhece que a recuperação muda com o tempo e aposta em disciplina, musculação e ajustes no treinamento.

30/09/2026 09h14

Após mais de meio século de carreira, o ator britânico diz que a experiência ajuda a compreender melhor a vida e a reduzir excessos no trabalho.

27/09/2026 06h39

Abertura para novas experiências, aprendizado e desafios ajuda a manter uma rotina ativa e afastar a sensação de estagnação.

27/09/2026 06h08

Nutricionista explica como os hábitos alimentares se relacionam com o humor e dá estratégias para manter escolhas equilibradas na rotina.

25/09/2026 17h49

Pesquisa da OHSU relacionou o sono abaixo de sete horas a uma menor expectativa de vida, mas não comprovou causa e efeito.

24/09/2026 16h32

Aos noventa e quatro anos, a atriz associa a maturidade à autoaceitação, à leveza e à capacidade de celebrar cada novo dia.

24/09/2026 06h10

Exercício feito deitado trabalha a estabilidade da cintura, da pelve e da coluna, com menor exigência para ombros e punhos.

22/09/2026 10h47

Rotinas curtas, técnica controlada e progressão gradual podem ajudar a preservar força, mobilidade e estabilidade.

18/09/2026 11h38

Fisiculturista iniciou os exercícios na maturidade, competiu depois dos 70 e hoje adapta a rotina para continuar ativa.

10/09/2026 17h05

Voluntária na escola onde lecionou, Helena ajuda em atividades de leitura e escrita e também aprende com as crianças.

09/09/2026 13h15