Bem-estar
Face pull com elástico: como executar com controle e segurança
Aprenda a ajustar a ancoragem, a amplitude e a resistência para fazer o exercício sem compensações do tronco.
ombros
Bem-estar
Como encaixar força e pausas na rotina de quem trabalha sentado
Uma sessão breve pode ampliar os movimentos do dia, desde que respeite a execução confortável e os sinais que exigem avaliação.
Brasil
Remada organiza a cintura escapular e reforça a base muscular de nadadores
O exercício fortalece costas e escápulas, ajudando a sustentar os ombros durante as exigências repetitivas da natação.