Bem-estar
Yoga pode apoiar a saúde do coração, mas não substitui toda atividade física
A prática combina movimento, respiração e relaxamento, podendo complementar exercícios aeróbicos e de fortalecimento.
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Depois dos 60, combine caminhada com exercícios de força em casa
Agachamentos na cadeira e flexões na bancada ajudam a trabalhar músculos importantes sem substituir a caminhada.
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Vaselina pode ajudar a hidratar cutículas ressecadas
Aplicada à noite, uma camada fina de vaselina ajuda a reduzir a perda de água, mas não acelera o crescimento das unhas.
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Mechas ajudam a iluminar o cabelo sem alterar toda a cor natural
Vanilla Cream, Golden Brunette e Bronde Sun-Kissed são opções para clarear áreas específicas e manter parte da base do cabelo.
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Como secar o cabelo molhado com menos atrito depois do banho
A American Academy of Dermatology recomenda envolver os fios em uma toalha ou camiseta, sem esfregar ou torcer o cabelo.
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Desinformação em saúde exige regulação e mais informação de qualidade, diz pesquisadora
Nina Santos afirma que inteligência artificial amplia conteúdos falsos e defende educação midiática, fiscalização e sustentabilidade para o jornalismo.
Bem-estar
FDA alerta para formaldeído em alisamentos ativados pelo calor
Produtos aquecidos podem liberar gás; confira três nomes na lista de ingredientes antes do procedimento.
Bem-estar
Clareamento intenso pode deixar o cabelo mais seco e quebradiço
A American Academy of Dermatology alerta que mudanças acima de três tons costumam exigir mais peróxido e podem aumentar os danos aos fios.
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Cinco cortes que renovam o visual depois dos 50
Bixie, bob, shaggy, borboleta e long bob oferecem opções para combinar movimento, volume e formato do rosto.
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Preservar a cutícula ajuda a proteger a região de crescimento da unha
A American Academy of Dermatology recomenda não cortar nem empurrar a cutícula para reduzir o risco de lesões e infecções.
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A forma certa de usar condicionador depende do tipo de cabelo
A American Academy of Dermatology orienta adaptar a aplicação do condicionador às áreas mais secas de cada tipo de fio.
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Shampoo no couro cabeludo pode ajudar a reduzir o ressecamento dos fios
A AAD orienta concentrar a lavagem na raiz e massagear com suavidade, deixando a espuma passar pelo comprimento no enxágue.