Como retomar os exercícios depois de um procedimento estético

A retomada dos exercícios depois de um procedimento estético deve levar em conta a técnica realizada, a região tratada e a reação de cada paciente. Não há um intervalo padrão que sirva para todos os tratamentos.

Arielle Nunes, coordenadora do curso de Biomedicina da Faculdade Anhanguera, explica que cada procedimento provoca uma resposta diferente no organismo. Por isso, a orientação do profissional responsável é o principal parâmetro para definir quando voltar à academia.

Cinco cuidados antes e depois do treino

1. Evite exercícios intensos antes da sessão. A atividade física não é necessariamente proibida antes do atendimento, mas treinos muito fortes podem elevar temporariamente a circulação sanguínea e a temperatura corporal. Dependendo da técnica, pode ser necessário evitar esse esforço nas horas anteriores.

2. Siga o prazo indicado para a retomada. Não existe uma regra geral de 24, 48 ou 72 horas. O período de pausa depende do procedimento e deve ser definido pelo profissional responsável.

3. Tenha atenção ao calor e ao suor. O exercício aumenta a temperatura do corpo e a transpiração. Se a pele estiver sensibilizada, esses efeitos podem intensificar o desconforto e indicar a necessidade de esperar mais tempo.

4. Proteja a área tratada de pressão e atrito. Roupas apertadas, aparelhos de academia e certos movimentos podem pressionar ou roçar a região que passou pelo procedimento. A escolha do exercício deve considerar não apenas a intensidade, mas também o local tratado.

5. Observe as reações do corpo. Vermelhidão, sensibilidade e algum inchaço podem aparecer após determinados tratamentos. Já dor intensa, inchaço excessivo ou outras reações fora do esperado exigem a interrupção do treino e contato com o profissional responsável.

“Cada procedimento provoca uma resposta diferente no organismo”, afirma Arielle. A biomédica também alerta que a recomendação para um tratamento não deve ser automaticamente aplicada a outro, mesmo quando ele é considerado pouco invasivo. As instruções específicas são necessárias para orientar a recuperação.