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Bebida com limão, gengibre, cúrcuma e chia substitui o café pela manhã
Receita usada pela atriz Soha Ali Khan combina água morna, limão, gengibre, cúrcuma, pimenta, chia e sal rosa.
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Como preparar chia para reduzir riscos de inchaço e obstrução
Hidratar as sementes antes do consumo ajuda a evitar expansão no trato digestivo e facilita a passagem pelo sistema gastrointestinal.